Tal BEN-SHAHAR, le prof du Bonheur de HARVARD
La science du Bonheur grâce à la Psychologie Positive : Choisir de choisir sa vie !
Lorsque j'ai eu l'information que Tal BEN-SHAHAR ferait une conférence à Paris (Octobre 2014), j'ai tout de suite pris un billet, réservé train et hébergement pour pouvoir être présente, écouter l'un des pères de la Psychologie Positive (et ayant été Professeur à Harvard et Consultant auprès d'entreprise), vivre en direct son partage d'expériences, ses compétences et savoirs de chercheurs. Il mentionna d'ailleurs énormément ses collègues chercheurs (Seligman, Emmons & McCullough, Grant, Kaplan Thaler & Koval, Cuddy et même Sensei Ueshiba l'inventeur de l'Aïkido) , nous permettant d'accéder à des résultats de recherches pointues et nouvelles.
Du coup cette conférence titilla joyeusement ma curiosité (j'adore les chercheurs et leurs expériences. Je les connais bien puisque je travaille avec eux depuis 15 ans, et c'est toujours un enchantement de les aider à diffuser, s'exprimer sur leurs travaux, mais bon c'est un autre sujet...), mais quelque chose d'incroyable se produisit et me croiront ceux qui ont été formés et coachés par mes soins : nous avons pratiquement les mêmes exemples et analogies pédagogiques.
Tal BEN-SHAHAR porte avec lui la joie (dès qu'il est entré sur scène), le bonheur (heureusement me direz-vous!!!), les rires qui furent nombreux (il a beaucoup d'humour), et des sujets très sérieux (j'étais aussi venue pour les thèmes de la conférence) et son dernier ouvrage "CHOISIR SA VIE. 101 expériences pour saisir sa chance" aux éditions Belfond collection Esprit d'ouverture.
Pour rappel, Tal BEN-SHAHAR est l'auteur aussi deL'Apprentissage du bonheur (2008), L'Apprentissage de l'imperfection (2010), Apprendre à être heureux (2010). Ancien Professeur de Psychologie Positive à HARVARD et Consultant auprès d'entreprises diverses, il anime aujourd'hui des conférences sur le bonheur, l'estime de soi, la pleine conscience, le leadership, etc. Toutes les informations et vidéos sur son site http://www.talbenshahar.com/
Ce fut un tel Bonheur que le partage est évident pour moi, alors voilà :)
♥ Le livre : http://www.espritdouverture.fr/site/choisir_sa_vie_&600&eso01.html?102
Tal BEN-SHAHAR, au bord du burn-out, s’est dit « Non, ce n’est pas vrai, je ne suis pas purement et simplement obligé de souffrir pendant trois jours. J’ai le choix ! … Je pouvais choisir de subir, mais une autre voie s’offrait à moi : je pouvais puiser de l’énergie dans l’enthousiasme des participants, dans ma propre foi en ce sujet passionnant, et dans l’action de me replonger dans ma mission… Prendre la bonne décision en conscience. Provoquer la fameuse réaction en chaîne positive. »
Ainsi il nous démontre qu’ il ne tient qu’à nous desaisir les opportunités pour devenir acteur de notre vie. Il nous incite dans son ouvrage à parcourir des expériences simples et ludiques de choix conscients en parcourant des anecdotes personnelles ou professionnelles, alimentées de résultats de chercheurs éminents, de lectures… pour saisir sa chance, créer des opportunités, devenir l’Acteur de sa propre vie.
Quelle réalité voulez-vous vous créer ?
101 expériences constituent les chapitres allant de « 1. Choisir de choisir » à « 101. Prendre ses rêves au sérieux », en passant par « Etre ouvert à l’émerveillement », « Prendre du recul », « Se jeter à l’eau », « Apprendre à réagir positivement », « Préférer les solutions gagnant-gagnant », « Ne pas oublier qui l’on est vraiment », « Etre un chercheur de bienfaits », etc.
En fait, des thèmes que vous pouvez travailler en coaching ou formation puisque nous proposons depuis 15 ans ces sujets d’évolution dans nos accompagnements avec des outils éprouvés dans des entreprises et universités…, à défaut d’avoir le grand Tal BEN-SHAHAR. ;)
♥ La conférence : http://dessinemoiunecarriere.com/choisir-sa-vie-saisir-sa-chance-compte-rendu-de-la-conference-de-tal-ben-shahar/
Pour avoir un résumé exhaustif de la conférence, j'ai invité Marjorie LLOMBART de Dessine-moi une carrière. Vous y trouverez les slides et les explications de Tal BEN-SHAHAR.
Merci Marjorie d'avoir accepté ce partage, et merci pour ce travail très riche.