La théorie des Forces
DEVINETTE :
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Alors, vous avez trouvé ? Selon Alex LINLEY : "Une Force est une capacité préexistante, authentique et énergisante, et permet le fonctionnement optimal, le développement, la performance."
C'est un concept central en psychologie positive, actuellement encore étudié.
"L'un des buts majeurs de la psychologie positive est d'aider la personne à identifier les forces qui lui sont propres. Ces forces sont celles qui représentent "le vrai vous", elles apportent un sentiment d'excitation lorsque vous les découvrez et les utilisez. Une personne qui excelle rapidement dans ses forces distinctives, éprouve un sentiment de hâte et d'impatience à les mettre en oeuvre, et se sent revigorée et motivée intrinsèquement en les utilisant." Ilona Boniwell dans Introduction à la psychologie positive, éditions Payot 2012.
Un fois que les forces distinctives ont été découvertes, elles peuvent être appliquées à des domaines tels le travail, les relations, les distractions et le rôle de parent...
La recherche scientifique a démontré que simplement en suivant nos forces, nous pouvons :
1. Donner un sens de direction à suivre, gagner en sagacité et en perspective dans nos vies.
2. générer de l’optimisme, de la confiance.
3. augmenter notre sentiment de vitalité et d’énergie.
4. De surcroit, les forces semblent avoir un mécanisme préventif dans la mesure où elles rendent moins sensible au stress, et servent de bouclier contre certains types de dysfonctionnements physiques tels que les allergies, le diabète, les douleurs chroniques et même certains dysfonctionnements cérébraux.
5. De plus, les forces peuvent aider à construire la résilience psychologique, et l’utilisation des forces principales dans le travail, l’amour, le jeu et la parentalité génère des émotions positives.
6. Apporter une sensation de bonheur et d’épanouissement.
7. Aider à atteindre des buts que l’on s’est fixés.
8. Optimiser sa performance au travail.
Le Dr. Ilona BONIWELL et le Dr. Charles MARTIN-KRUMM ont mis au point un jeu "Les Cartes des Forces" regroupant 50 FORCES à découvrir, comprendre, initier, activer, renforcer, voire innover.
Site web d'ilona BONIWELL : www.positran.fr
- Exemple de Forces :
Planification, Optimisme, Stratégie, Maîtrise de soi, Mise en relation, Prudence, Spiritualité, Reconnaissance, Compétition, Résilience, Amélioration, Leadership,etc.
Si vous avez des questions, si vous souhaitez être accompagné grâce à la Psychologie positive sous forme de Coaching, contactez moi par mail.
J'interviens aussi en entreprise, collectivité, etc. pour des coachings individuel ou de groupe.